كان الصيام المتقطع اتجاهًا شائعًا للصحة والعافية لبعض الوقت وإنه نمط أكل يتضمن فترات متناوبة من الصيام والأكل بينما يجد بعض الناس سهولة في المتابعة ويعاني البعض الآخر لتتبع فترات صيامهم وهذا هو المكان الذي يأتي فيه تطبيق Simple: Intermittent Fasting.

تطبيق Simple: Intermittent Fasting يساعدك على تتبع فترات الصيام والبقاء على اطلاع بأهدافك الصحية واللياقة البدنية وهو تطبيق مجاني متاح على كل من أجهزة iOS و Android وتم تصميم التطبيق ليسهل على المستخدمين تتبع فترات الصيام ومراقبة تقدمهم ويقدم مجموعة من الميزات التي تجعله أحد أفضل التطبيقات الصيام المتقطع ويقدم تطبيق الصوم المتقطع مجموعة من الميزات التي تسهل على المستخدمين تتبع فترات الصيام حيث يمكنك الاختيار من بين مجموعة من خطط الصيام التي تناسب احتياجاتك سواء كنت ترغب في الصيام لمدة 16 ساعة في اليوم أو 24 ساعة في اليوم فإن التطبيق يخبرك ويرسل لك التطبيق تذكيرات مخصصة لمساعدتك على البقاء على المسار الصحيح مع صيامك ويمكنك تعيين تذكيرات لبداية فترات الصيام ونهايتها وكذلك عندما يحين وقت تناول الطعام ويتيح لك التطبيق تتبع تقدمك بمرور الوقت يمكنك معرفة عدد ساعات الصيام التي قضيتها وعدد السعرات الحرارية التي حرقتها ومقدار الوزن الذي فقدتها ويتيح لك التطبيق أيضًا تتبع وجباتك حيث يمكنك تسجيل ما تأكله ويحسب التطبيق كمية السعرات الحرارية اليومية ويتميز الصيام المتقطع بميزة مجتمعية تتيح لك التواصل مع مستخدمين آخرين ويمكنك مشاركة تقدمك وطلب النصيحة والحصول على الدعم من الآخرين الذين يتبعون أيضًا خطة صيام متقطع.

تم تصميم التطبيق البسيط لتسهيل الصيام المتقطع من خلال تزويد المستخدمين بجدول زمني سهل المتابعة ومجموعة من الميزات المفيدة حيث يمكن للمستخدمين الاختيار من بين مجموعة من الخطط المحددة مسبقًا بما في ذلك 16: 8 و 18: 6 و 20: 4 أو إنشاء جدولهم الفريد فبمجرد الإعداد سيوفر التطبيق للمستخدمين عد تنازلي واضحًا لنافذة الأكل التالية مما يساعدهم على البقاء على المسار الصحيح وتجنب تناول الوجبات الخفيفة العرضية.

يشتمل التطبيق البسيط أيضًا على مجموعة من الأدوات المفيدة لمساعدة المستخدمين على البقاء على المسار الصحيح فعلى سبيل المثال يشتمل التطبيق على أداة تعقب المياه والتي تذكّر المستخدمين بالبقاء رطباً طوال اليوم ويتضمن أيضًا جهاز تعقب الوزن والذي يسمح للمستخدمين بمراقبة تقدمهم وتعديل جدول الصيام الخاص بهم وفقًا لذلك وتتمثل إحدى الميزات البارزة للتطبيق البسيط في تكامله مع تطبيق Apple Health ويتيح ذلك للمستخدمين مزامنة بيانات صيامهم مع مقاييسهم الصحية الأخرى مما يوفر صورة أكثر اكتمالاً عن صحتهم وعافيتهم بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك يتضمن التطبيق البسيط مجموعة من الإحصائيات والرسوم البيانية لمساعدة المستخدمين على تتبع تقدمهم بمرور الوقت ومن المزايا الرئيسية الأخرى للتطبيق أنه يعتبر بسيط جدًا وسهل للإستخدام بشكل كبير فقد تم تصميم التطبيق ليكون بديهيًا وسهل التنقل مما يجعله في متناول المستخدمين من جميع الأعمار ومستويات المهارة ويتضمن التطبيق أيضًا مجموعة من النصائح والموارد المفيدة لمساعدة المستخدمين على تحقيق أقصى استفادة من تجربة الصيام ،ويعد تطبيق Simple: Intermittent Fasting أداة قوية لأي شخص يتطلع إلى تجربة نظام الصيام المتقطع بفضل مجموعة الميزات المفيدة يسهل التطبيق البقاء على المسار الصحيح وتحقيق أهدافك الصحية والعافية لذلك إذا كنت تبحث عن طريقة بسيطة وفعالة لتحسين التمثيل الغذائي وفقدان الوزن  والشعور بالراحة سيكون هو البرنامج المناسب لذلك والذي بإمكانك إيجاد كل ما تريده فيه.